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科学证明，冥想和正念可以帮助你过更快乐、更有意义的生活。冥想和正念有很多好处，包括缓解压力、更放松、更好的集中力，以及更加关注自己的心理和身体健康。
《纳布维伊拉杰》是初学者学习如何冥想以及在生活中做到这一点的重要书籍。
本书包含了如何冥想以及做到这一点的完整指南。您将学习不同类型的冥想以及每种冥想的好处。
最重要的是，该应用程序包含一个非常清晰易懂的指南，将教您冥想和正念的基础知识。
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